SIŁA KONTROLI EMOCJI
    

Czym są emocje - każdy z nas doskonale chyba wie, jednak definicja emocji wcale nie jest taka prosta. Bardzo często mylimy je z pojęciem uczuć. I chociaż uczucia i emocje są blisko spokrewnione to jest między nimi różnica. Uczucia się ma i się je czuje, a emocje się wyraża i przejawia. Uczucia są raczej niezmienne - emocje są zmienne. Właściwe zrozumienie emocji i przyczyn ich powstania to właśnie jeden z ważniejszych kroków zmierzających do ich opanowania. Emocje - słabe i bardzo silne, dobre i złe, świadome lub nie. Otaczają nas, bo jesteśmy, myślimy, czujemy. Jak cień w świetle lub odbicie w lustrze, zawsze są z nami. Są nierozerwalną częścią naszego życia. Możemy je stłumić, możemy zatrzymać w sobie, ale nie zaprzeczymy, że są. Bez względu na to, jaki rodzaj emocji nam towarzyszy, wpływa to na nasze życie zarówno osobiste jak i zawodowe. Z tego też powodu niezwykle ważne jest, aby umieć panować nad emocjami. A do tego potrzebna jest świadomość swoich emocji, a żeby ją mieć, trzeba zastanowić się nad tym, czy one kontrolują nas, czy to my mamy na nie wpływ. Jeżeli one - to trzeba zacząć pracę nad zmianą. Trzeba nauczyć się kontaktować ze swoimi emocjami. Nie wolno ich tłumić i traktować jak wroga, ale zrobić z nich swojego przyjaciela. Trzeba je za wszelką cenę zrozumieć, bo dopiero gdy je zrozumiemy - dużo łatwiej będziemy znajdowali odpowiedzi na dręczące nas pytania. Bo zmiana podejścia do emocji sprawi, że zaczniemy być świadomi samych siebie. Zrozumienie swoich emocji nie jest łatwe, bo pod wpływem przeróżnych sytuacji codziennego życia łatwiej jest uciec od nich, zwłaszcza tych negatywnych. Często dusimy w sobie tak silne emocje, tak długo i tak wytrwale, że potem wystarczy nawet mały byle pretekst by rozlecieć się na tysiące małych kawałeczków. A zagłuszane emocje w końcu często zaczynają obracać się przeciwko nam. 

 

autor: Beata Kuś

 

fot. pixabay.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21 września 2015

CZYTAJ MAGAZYN

CZYTAJ MAGAZYN

Magazyn


 

 


 

Newsletter

Zamów newsletter
i bądź na bieżąco!

ARTYKUŁY

CZYTAJ MAGAZYN

Imię
Twój e-mail
Zapisz się
Zapisz się
Dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie 
wymagane pola!

ARTYKUŁY

Zaloguj się

CZYTAJ MAGAZYN

WSPÓŁPRACA

ARTYKUŁY

Zaloguj się

CZYTAJ MAGAZYN

WSPÓŁPRACA

redakcja@n1m.pl

+ 48 737 499 135